Tìm hiểu các cách chữa viêm đa khớp tại nhà an toàn và hiệu quả, kết hợp Đông – Tây y, hướng dẫn bởi Lương y Nguyễn Thành Danh (Dược Bình Đông).
1. Khi viêm đa khớp “ở lại” trong đời sống thường ngày
Bệnh viêm đa khớp không chỉ là nỗi đau thể xác mà còn là thử thách dài hạn đối với tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Tôi đã gặp nhiều trường hợp, từ những người làm việc văn phòng đến bác tài lái xe đường dài, họ đều có chung một câu hỏi: “Có thể chữa viêm đa khớp tại nhà được không?”.
Thực tế, không phải ai cũng có điều kiện điều trị nội trú dài ngày. Chính vì vậy, việc hiểu đúng cách kiểm soát bệnh tại nhà – kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền – là chìa khóa giúp người bệnh duy trì vận động, giảm đau và ngăn tái phát
2. Cơ chế bệnh và lý do cần điều trị song hành
Viêm đa khớp là tình trạng nhiều khớp trong cơ thể bị viêm cùng lúc, gây sưng, nóng, đỏ, đau và hạn chế vận động.
Tây y xác định nguyên nhân chủ yếu đến từ rối loạn miễn dịch, khiến hệ miễn dịch tấn công chính mô khớp của cơ thể. Đông y lại nhìn nhận đây là biểu hiện của phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập, kết hợp với chính khí suy yếu (tức cơ thể mất cân bằng âm dương).
Cả hai cách nhìn đều có giá trị: một bên tập trung vào kiểm soát phản ứng viêm, một bên hướng đến phục hồi gốc rễ cơ thể. Khi phối hợp hợp lý, người bệnh sẽ nhận được lợi ích kép – vừa giảm đau nhanh, vừa bền vững lâu dài.
3. Những cách chữa viêm đa khớp tại nhà được khuyến nghị
3.1. Duy trì nhiệt độ và lưu thông khí huyết
Giữ ấm khớp là điều đầu tiên tôi luôn nhắc bệnh nhân, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh. Người bị viêm đa khớp rất nhạy với lạnh và ẩm, dễ tái phát cơn đau khi tiếp xúc gió.
Một phương pháp dân gian đơn giản mà hiệu quả là chườm nóng bằng gừng hoặc muối rang. Hơi ấm giúp giãn mạch, giảm cứng khớp và thúc đẩy tuần hoàn máu đến khớp.
Nếu có điều kiện, ngâm chân nước gừng ấm 20–30 phút mỗi ngày cũng rất tốt. Cảm giác thư giãn này không chỉ giúp máu lưu thông mà còn giảm hẳn các cơn đau nhức kéo dài
3.2. Luyện tập nhẹ nhàng – không bỏ vận động
Rất nhiều người lầm tưởng “đau thì nên nghỉ ngơi hoàn toàn”. Ngược lại, khi ngừng vận động, các khớp càng dễ dính và cứng.
Tôi thường khuyên bệnh nhân tập yoga, bơi lội hoặc đi bộ chậm. Mỗi ngày chỉ cần 15–30 phút, ưu tiên các bài co duỗi nhẹ.
Khi vận động, hãy lắng nghe cơ thể – đau nhẹ là bình thường, nhưng đau nhói hoặc sưng nóng thì cần dừng ngay và chườm lạnh. Cách luyện tập này giúp khớp “mở ra dần”, đồng thời cải thiện biên độ vận động.
3.3. Chế độ ăn hỗ trợ kháng viêm tự nhiên
Một chế độ ăn uống phù hợp có thể xem là “thuốc phòng bệnh” tốt nhất tại nhà.
Người viêm đa khớp nên bổ sung Omega-3 (có trong cá hồi, hạt lanh, óc chó), tăng cường rau xanh, củ quả màu đỏ – cam (giàu chất chống oxy hóa) và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thải độc.
Đặc biệt, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, đồ ngọt, rượu bia – vì chúng thúc đẩy phản ứng viêm và gây tích tụ acid uric, làm nặng thêm tình trạng sưng đau
Viêm đa khớp_ Nguyên nhân, triệ…
.
Trong Đông y, đây là cách “thanh thấp nhiệt” và “bổ can thận” – hai tạng có vai trò chủ yếu trong việc nuôi dưỡng gân cốt.
3.4. Sử dụng thảo dược Đông y an toàn tại nhà
Các bài thuốc cổ truyền Việt Nam có nhiều vị dược liệu giúp khu phong, tán hàn, trừ thấp, bổ gân xương như: Độc hoạt, Ngưu tất, Tang ký sinh, Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Dây đau xương…
Những vị này khi phối hợp đúng tỷ lệ sẽ vừa giảm đau khớp, vừa phục hồi sụn và xương, đặc biệt phù hợp với người trung niên hoặc cao tuổi.
Tuy nhiên, việc tự sắc thuốc đòi hỏi thời gian và kiến thức, vì vậy hiện nay có thể dùng dạng viên hoàn, cao lỏng hoặc viên nang được bào chế sẵn để tiện sử dụng và đảm bảo hàm lượng ổn định.
4. Khi nào cần khám bác sĩ dù đang điều trị tại nhà
Tôi thường dặn người bệnh: “Tự chăm sóc là tốt, nhưng đừng tự chẩn đoán.”
Nếu bạn gặp các dấu hiệu như sưng khớp kéo dài trên 1 tuần, đau lan sang nhiều khớp, cứng khớp buổi sáng quá 30 phút, hoặc sốt, sụt cân, mệt mỏi toàn thân, thì cần đi khám chuyên khoa ngay.
Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu, chụp X-quang hoặc MRI để loại trừ các bệnh nguy hiểm hơn như viêm khớp dạng thấp, gout hay lupus
Điều quan trọng là phát hiện sớm – điều trị đúng, tránh để khớp biến dạng hoặc teo cơ, vốn rất khó hồi phục.
5. Tái lập cân bằng toàn thân – bí quyết sống chung khỏe mạnh với viêm đa khớp
Chữa viêm đa khớp không chỉ là giảm đau khớp, mà còn là tái tạo sự cân bằng trong toàn bộ cơ thể.
Người bệnh nên giữ tinh thần lạc quan, ngủ đủ giấc (trước 23h), tránh lo âu kéo dài – vì căng thẳng cũng làm tăng hormone gây viêm.
Thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách mỗi tối giúp khí huyết lưu thông, giảm viêm và cải thiện giấc ngủ.
Một số bệnh nhân của tôi sau khi duy trì thói quen này 2–3 tháng đã giảm hẳn cảm giác đau buổi sáng, dù không dùng nhiều thuốc.
6. Gợi ý hỗ trợ điều trị từ thảo dược – giải pháp của Dược Bình Đông
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp Đông y hỗ trợ điều trị viêm đa khớp tại nhà, có thể tham khảo sản phẩm Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông.
Sản phẩm này kế thừa bài thuốc cổ truyền với các vị dược liệu như Dây đau xương, Đỗ trọng, Độc hoạt, Ngưu tất, Tang ký sinh, Kê huyết đằng, Mộc qua, kết hợp cùng Đảng sâm giúp bổ khí huyết và tăng sức đề kháng.
Tác dụng chính là hỗ trợ giảm đau nhức, giảm viêm, tăng độ linh hoạt cho khớp, đồng thời phòng ngừa thoái hóa – điều mà y học hiện đại vẫn khuyến khích kết hợp với vật lý trị liệu.
Dược Bình Đông, với hơn 70 năm kinh nghiệm, luôn hướng đến mục tiêu “dược thảo Việt cho sức khỏe Việt”, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng
7. Kết luận
Chữa viêm đa khớp tại nhà không phải là chuyện đơn giản, nhưng cũng không phải là điều bất khả thi.
Quan trọng là bạn hiểu rõ cơ thể mình, biết khi nào nên nghỉ ngơi, khi nào cần vận động, và kết hợp hợp lý giữa Tây y kiểm soát viêm – Đông y phục hồi căn nguyên.
Nếu duy trì thói quen lành mạnh, kết hợp liệu pháp thảo dược đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe, linh hoạt và vui vẻ mỗi ngày – dù đã từng bị “viêm đa khớp đeo bám”.
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Nguồn Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital
Lương Y Nguyễn Thành Danh 